评论：怎么练倒立俯卧撑
内容简介：不说自由倒立，就说靠墙倒立，靠墙能2分钟以上，就练倒立撑，头触地再撑直。当你可以2组各10个时，缩小手掌距离继续每天练，当你可以做食指相接触的窄距倒立撑2组各10个时，尝试一只手撑在几本书上，另一只手撑在地上做倒立撑，当你可以2组10个 倒立俯卧撑是练我们的肩的前束，他也是一个技巧性的锻炼，就是街舞的一些动作，你比如说大旋转这些动作，它就是一个技巧性的锻炼。 先从手低脚高俯卧撑练起...
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