评论：俯卧撑可以练胸肌吗
内容简介：俯卧撑是可以锻炼胸肌和腹肌的。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、、腰背和腹部的肌肉力量。 扩展资料： 做俯卧撑的好处： 1、发展素质，其主要作用是发展人 女性的话建议更多的去使用器械练局部，如果做俯卧撑的话，它是锻炼整个上半部，它包括背也会参与，做俯卧撑的时候内口或者是外口。男性也是一样，男性如果手掌是内扣的话...
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