评论：怎么才能瘦手臂
内容简介：那就赶紧按照我的方法做吧，坚持1个星期。 手臂其实非常的简单，你按照下面的方法做就可以啦 1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。 越多越好！！！ 2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。 坚 今天给大家带来两个瘦我们手臂的动作，首先我们大家可以挑选两个比较合适的负重，双脚向后平行与肩同宽，然后将我们的手掌手臂伸直，掌心朝前，我们握着小哑铃...
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