评论：原地跑步可以减肥吗
内容简介：原地跑步是可以减肥的,但只有运动时间持续大约四十分钟以上,人体内的脂肪才会被动员起来与糖元一起供能。如果时间继续延长,那么脂肪供能的量可达总量的85%。所以,要是运动小于40分钟无论强度大小,脂肪消耗都不会太明显。只有消耗脂肪才会达到减 原地跑步和跑步是两个完全不一样的概念。原地跑步他是更多的是一种腹肌的锻炼，然后跑步更多的是一个有氧的锻炼，所以说两个完全是，两种不同的训练方法跟方式...
用户评论
