评论：仰卧起坐怎么做
内容简介：腹部肌肉太弱，特别是腹直肌，建议慢慢练，可以每天都给自己定个目标。 一、你可以先练坐姿抬膝。 二、坐在床或椅子边缘。 三、上身向后倾，双脚离地，使身体尽量成一条倾斜的直线。 双手应该放在臀部两侧，最好抓住在坐的物体边缘，然后抬起膝 仰卧起坐是最常做的减肚子的运动，但是很多人的姿势是错误的，如果经常以错误的姿势进行仰卧起坐的锻炼的话，会很容易损伤背部及颈椎，那正确的仰卧起坐的做法是怎么样的呢...
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