内容简介：本篇文章给大家谈谈体重和全马配速对照表图的知识，其中也会对跑完全马体重上升进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！ 跑步年龄的配速对照表是怎样的? 1、20-29岁的男性：5公里配速15分钟以内为优秀，15-19分钟为良好，20-24分钟为一般，25-29分钟为较差，30分钟以上为差。 20-29岁的女性：5公里配速18分钟以内为优秀，18-22分钟为良好...

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