内容简介：给人们的生活和健康带来了很大的困扰，失眠是一种常见的睡眠障碍。其特点是无明显的身体疾病导致，以单纯失眠为主要类型，纯粹由于睡眠障碍引起。帮助读者了解并找到合适的治疗方式，本文将探究单纯失眠的成因及治疗方法。 1.睡眠环境对单纯失眠的影响：光线、睡眠环境的噪音、从而导致单纯失眠的发生，温度等因素会直接影响人们的睡眠质量。 2.日常生活习惯对睡眠的影响...

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